講述了藏族青年鬧日昂杰畢業之后的兩年時間都過著沒有工作閑賦在家的生活。家人希望他考個穩定的工作，但生在草原的鬧日不喜放牧，熱愛自由更愛騎行。為了參加甘南藏地傳奇國際自行車大賽，他背著家人刻苦訓練，還遇到了他喜歡的姑娘——嘉嘉。在嘉嘉以及她哥哥大偉的幫助下，以及鬧日昂杰的頑強的意志，最終在自行車大賽中獲得了冠軍。